Le quotidien comme voie d'initiation
Dans cette période de turbulences collectives, nombreux sont ceux qui ressentent des crispations physiques, des symptômes désagréables, ou qui vivent des expériences éprouvantes menant à l'épuisement. Face à ces défis, deux perspectives s'offrent à nous: voir notre quotidien comme un chaos inconfortable et énergivore, ou le reconnaître comme une véritable voie d'initiation – ce que j'appelle "la voie du quotidien" pour préserver notre énergie vitale.
La kinésithérapie psycho-corporelle nous enseigne que notre corps est bien plus qu'un simple véhicule – il est un instrument de précision nous informant constamment de notre état de centrage. En apprenant à décoder ses signaux, nous accédons à une source de guidance interne d'une fiabilité incomparable.
Le centrage conscient: fondement de la kinésithérapie psycho-corporelle
Le centrage conscient représente cet état où nous sommes pleinement connectés à notre présence authentique, au-delà de notre personnalité de surface. Dans cet état, nous accédons aux messages de notre Soi supérieur – la seule guidance véritablement fiable pour chacun d'entre nous.
Cette reconnexion ne s'obtient pas par des concepts intellectuels, mais par une pratique corporelle consciente, intégrant intention, attention, discipline et confiance. C'est précisément ce que nous cultivons en kinésithérapie psycho-corporelle: une pratique concrète du centrage qui permet au corps et à l'esprit de fonctionner en harmonieuse synergie.
Cinq conseils pratiques pour cultiver le centrage conscient
1. Reconnaître quand le personnage prend les commandes
Notre personnage – cette facette de notre ego qui cherche constamment à avoir raison et à contrôler – refusera toujours le centrage. Il s'exprime à travers des crispations physiques, du stress, et des tensions perceptibles.
Application pratique: Ne prenez aucune décision, n'exprimez aucune parole et ne posez aucun acte lorsque vous ne vous sentez pas dans votre présence. Lorsque vous percevez une agitation intérieure, prenez le temps de revenir vers vous, de vous recentrer avant de poursuivre.
Dans ma pratique de kinésithérapie, j'observe quotidiennement que les tensions corporelles sont le reflet direct de ce décentrage. Nous travaillons donc d'abord à reconnaître ces signaux avant même d'entreprendre tout travail thérapeutique plus spécifique.
2. Transformer le doute en guidance intérieure
Le doute et l'hésitation sont des indicateurs fiables que notre personnage a pris les commandes et que notre centrage s'est évaporé. À l'inverse, lorsque nous sommes reconnectés à notre Soi supérieur, centrés dans notre présence, le flux d'énergie qui nous traverse apporte avec lui toutes les réponses nécessaires.
Application pratique: Apprenez à distinguer la voix de la guidance intérieure (calme, assurée, sans besoin de justification) de celle du personnage (bruyante, insistante, cherchant à se justifier par des influences extérieures).
En séance de kinésithérapie psycho-corporelle, nous utilisons des techniques spécifiques pour aider à ressentir cette distinction subtile mais fondamentale, en observant notamment comment le corps se détend instantanément lorsqu'une décision émane de notre centre authentique.
3. Renoncer à avoir raison sur la vie
Notre personnage est constamment en quête de satisfaction immédiate: plus de santé, plus d'amour, plus d'argent, plus de reconnaissance... Cette recherche nous pousse à l'hyperactivité pour trouver des solutions extérieures, alors que la véritable réponse se trouve dans le centrage.
Application pratique: Reconnaissez que votre Soi supérieur ne se préoccupe pas de ces gratifications immédiates – sa priorité est votre évolution de conscience. Acceptez que certaines expériences inconfortables soient en réalité des raccourcis vers votre libération intérieure.
La kinésithérapie psycho-corporelle nous montre que les blocages physiques sont souvent le résultat direct de cette lutte contre l'expérience présente. Paradoxalement, c'est en cessant de résister que nous permettons au corps d'activer ses propres mécanismes de guérison.
4. Cultiver le calme au cœur des épreuves
Face aux difficultés, notre personnage tend à dramatiser, à projeter des scénarios catastrophiques et à nous faire nous identifier au problème. Cette identification ("je suis malade", "je suis déprimé", etc.) renforce et prolonge l'épreuve.
Application pratique: Lorsqu'une difficulté se présente, maintenez votre centrage. Respirez profondément, relâchez les tensions corporelles et permettez au flux de votre Soi supérieur de vous indiquer la meilleure réponse. Rappelez-vous que le problème ne définit pas qui vous êtes.
Dans l'accompagnement thérapeutique, nous observons systématiquement que la durée et l'intensité des symptômes diminuent considérablement lorsque la personne parvient à maintenir cet état de présence calme face à la douleur ou l'inconfort.
5. Pratiquer le centrage dans toutes les circonstances de vie
Un piège courant consiste à croire que nous sommes décentrés uniquement dans les moments difficiles. En réalité, les situations agréables et divertissantes peuvent tout autant nous éloigner de notre centre.
Application pratique: Cultivez une conscience continue de votre état intérieur, même dans les moments de détente et de plaisir. L'objectif n'est pas de vous priver d'expériences joyeuses, mais de les vivre en pleine conscience, en portant attention aux subtils mouvements de décentrage et de recentrage.
La vie devient alors votre meilleure alliée, vous offrant constamment des opportunités de pratiquer ce training essentiel de décentrage/centrage – fondement de toute guérison authentique, tant intérieure que corporelle.
La pratique du centrage conscient en kinésithérapie psycho-corporelle
Dans notre approche de kinésithérapie psycho-corporelle, le centrage n'est pas un concept abstrait mais une pratique concrète et incarnée. Nous travaillons avec des techniques précises qui permettent de:
Identifier les signaux corporels du décentrage (tensions, respirations, postures)
Développer des ancrages physiques facilitant le retour au centre
Explorer la relation entre pensées, émotions et sensations corporelles
Cultiver une présence consciente dans l'action et le mouvement
Intégrer cette pratique dans la vie quotidienne comme outil de guérison continue
Ce travail, lorsqu'il est pratiqué avec régularité, transforme progressivement notre relation au corps et à l'esprit. Les symptômes physiques diminuent naturellement, non par un combat contre eux, mais par la restauration de notre alignement intérieur.
Le centrage comme voie de souveraineté personnelle
La pratique du centrage conscient nous reconnecte à notre véritable pouvoir d'humain: la création consciente. Notre personnalité, au lieu d'être un obstacle, devient un instrument transparent au service de notre essence.
Cette reconnexion représente la clé d'une authentique souveraineté personnelle. Elle nous permet de naviguer les turbulences de l'existence non plus comme des victimes passives des circonstances, mais comme des créateurs conscients de notre réalité.
En définitive, le centrage constitue bien plus qu'une technique thérapeutique – il est une voie de transformation profonde qui nous permet d'incarner pleinement notre potentiel d'être humain multidimensionnel.
Cet article explore les fondements du centrage conscient comme outil thérapeutique en kinésithérapie psycho-corporelle.
Approfondissement
Si vous souhaitez une aide pour mettre en pratique cette étape importante du développement de soi, inscrivez-vous au programme gratuit que je propose (https://www.esprit-odessa.com/challenges ) pour vous aider à entrer dans cette ère nouvelle de l'expansion de la conscience. D'autres programmes sont là vous vous accompagner. Découvrez.
Suivez article après article les prises de conscience et les découvertes que je fais sur le chemin de ma propre liberté ! Commentons ensemble et échangeons. Inscrivez-vous comme membre de ce site (https://www.esprit-odessa.com/members) et avançons ensemble, sans spams ni publicité.
Soutenez mon travail !
Si vous souhaitez m'encourager et me soutenir, likez les publications, commentez-les et surtout partagez à vos amis ! Le don est aussi la philosophie de ce blog. Tout est à votre disposition gratuitement. Si vous souhaitez rétablir l'équilibre en soutenant ce blog financièrement, utilisez le bouton ci-dessous.
Comments