Êtes-vous vraiment présent dans votre corps ?
Savez-vous tenir debout ? Oui, évidemment ! Et vous n'avez jamais eu besoin de télécharger le mode d'emploi pour y arriver. Pourtant, si je vous demande comment vous tenez debout, vous aurez probablement peu de réponses précises. Cette simple question révèle une vérité fondamentale : nous utilisons quotidiennement notre corps sans véritable conscience corporelle.
Cette non-conscience de notre fonctionnement physique devient la porte ouverte à tous les abus que nous pouvons nous infliger ou que d'autres peuvent nous faire subir. Ne pas être conscient de sa richesse revient à se croire pauvre, et c'est exactement ce qui se passe dans notre relation au corps.
La merveille mécanique que nous ignorons
Dès que vous vous mettez debout, votre corps résout une équation impossible : être suffisamment solide pour qu'un coup de vent ne vous fasse pas tomber, mais assez en déséquilibre pour pouvoir vous mouvoir. Cette station debout repose sur un système extraordinaire de conscience corporelle automatique que la plupart d'entre nous ignorons complètement.
Votre corps est doté d'une suspension hydro-pneumatique (inventée bien avant celle de Citroën pour les voitures !) qui permet une adaptabilité permanente. C'est sur cette suspension que je passe la plus grande partie de mon temps de thérapeute pour vous aider à retrouver une conscience corporelle éveillée.
L'évolution de notre relation au corps
La plupart d'entre nous vivons dans une relation au corps qui suit un schéma prévisible :
Une phase d'insouciance où tout fonctionne bien
L'apparition progressive de dysfonctionnements
Une course contre ces dysfonctionnements
Une spirale de défiance envers notre corps
La recherche désespérée d'un sauveur extérieur
C'est souvent à ce dernier stade que je vous rencontre : désabusé, sans grand espoir et résigné à ce que votre corps vous joue des sales tours. Ce qui me frappe à chaque fois, c'est votre totale incompréhension de ce qui vous arrive. Cette incompréhension révèle un manque profond de conscience corporelle.
La conscience corporelle comme chemin de libération
Le développement de la conscience corporelle est un véritable chemin d'évolution qui permet de :
Comprendre que le corps n'est jamais votre ennemi
Reconnaître les signaux subtils qu'il vous envoie
Interpréter correctement ces signaux
Répondre de manière appropriée à ses besoins
Élever progressivement votre fréquence vibratoire
Cette conscience corporelle éveillée vous libère du cercle vicieux de la victime, du sauveur et du bourreau pour vous ramener à votre souveraineté d'être.
Développer sa conscience corporelle : approche pratique
Pour développer une véritable conscience corporelle, voici les étapes fondamentales :
1. Apprendre et comprendre
Gagnez en connaissance sur votre fonctionnement physique. Plus vous ouvrez votre champ de compréhension, plus vous découvrez les différentes facettes de votre réalité corporelle.
2. Lâcher les importances limitantes
Libérez-vous des croyances obsolètes qui créent des murs au milieu de votre chemin d'évolution. La conscience corporelle implique de faire tomber ces barrières mentales.
3. S'entraîner avec détermination
Pratiquez régulièrement des exercices qui renforcent votre conscience corporelle - respiration consciente, mouvements attentifs, perception des sensations subtiles.
4. Utiliser le feedback corporel
Votre corps vous donne constamment des informations précieuses. Une conscience corporelle éveillée vous permet de les interpréter correctement et d'ajuster vos stratégies.
5. Remplir l'action d'intentions profondes
Chaque geste peut devenir une expression de votre intention d'être. La conscience corporelle permet d'aligner vos actions quotidiennes avec votre idéal d'existence.
Les trois dimensions de la conscience corporelle
Une conscience corporelle complète intègre trois dimensions essentielles :
1. La dimension mentale
Cultivez un état d'esprit de discernement, d'enseignabilité et une vision claire de votre idéal. La conscience corporelle commence par un changement de regard sur votre relation au corps.
2. La dimension émotionnelle
Développez une maturité émotionnelle qui vous permet de ne pas être submergé par vos réactions. La conscience corporelle implique une relation apaisée avec vos émotions.
3. La dimension physique
Favorisez la fluidité corporelle où tout peut circuler sans congestion ni raideur. "Seule la fluidité apporte la santé" - ce principe est au cœur d'une conscience corporelle libératrice.
Vers une nouvelle relation à votre corps
J'ai construit ce blog pour vous permettre de vous rappeler que votre corps n'a jamais été et ne sera jamais votre ennemi. Il gère comme il peut tout ce qui fait partie du non-conscient qui vous habite. La conscience corporelle est ce pont entre votre esprit et votre corps qui permet une communication fluide et harmonieuse.
Mon objectif n'est pas de vous transformer en thérapeute, mais de vous donner foi en vos capacités à prendre soin de vous. De vous offrir du sens et, je l'espère, de contribuer à une toute nouvelle relation d'amour avec ce meilleur ami qui a toujours été là pour vous et qui le sera pour toujours : votre corps.
Développer votre conscience corporelle, c'est ouvrir la porte à une expansion de conscience plus vaste, où guérison physique et évolution spirituelle se rejoignent dans une danse harmonieuse qui élève progressivement votre fréquence vibratoire et vous permet d'incarner pleinement votre potentiel d'être.
Cet article vous a-t-il aidé à mieux comprendre l'importance de la conscience corporelle dans votre cheminement personnel ? Partagez votre expérience en commentaires.
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