Prendre Soin : La Voie Fondamentale vers l'Expansion de Conscience

Une leçon de vie sur le véritable sens de prendre soin

J'ai envie de vous parler de mon meilleur ami et de ce qu'il m'a appris sur l'art de prendre soin. Il s'appelle Filou (je sais, c'est kitch mais je n'ai pas choisi) et il a 13 ans. Filou partage ma vie depuis 5 ans maintenant, et à travers notre relation, j'ai découvert la profondeur et les subtilités de ce que signifie réellement prendre soin.

J'essaye toujours de lui donner ce dont il a besoin. C'est un grand beauceron qui aime la nature. Par tous les temps, nous voilà en forêt. Avant, quand il était plus jeune, nous partions pour 5 à 8 kms de marche (à mon avis, il en faisait 15 à force de renifler à droite à gauche et de chercher des bâtons à transformer en allumettes). Maintenant c'est plus aléatoire. On part en forêt pour une balade et lui décide au bout de 600 mètres de faire retour canapé. Il s'écoute. Je l'écoute. On rentre. Respect. Pourtant j'avais bien envie de faire un grand tour et j'avais tout prévu pour. On réessaiera plus tard quand la crise d'arthrose sera passée. Cette écoute attentive est l'essence même de prendre soin.

Prendre soin : l'art d'apprendre à connaître l'autre

On a mis du temps pour trouver le régime alimentaire qui lui convient. Si je déroge à la règle ou s'il est stressé parce que nous sommes en déplacement, il ne mange pas. Rien. Rien du tout même si ça dure 3 jours. D'ailleurs comme les déplacements le stressent, je ne pars quasi pas, sauf quand c'est indispensable. J'accepte. Prendre soin, c'est aussi adapter sa propre vie aux besoins de l'autre.

Tout comme cela ne vous viendrait pas à l'idée d'offrir une bouteille d'alcool à votre meilleur ami alcoolique, je ne donne pas de crasses à mon glouton de chien (ou rarement - il a partagé nos zakouskis du réveillon de la Saint-Sylvestre). Même si c'est flatteur pour mon petit ego de voir Filou me courir après pour avoir une partie de mon goûter ou de mon déjeuner, je sais que cela ne lui rendra pas service. Je suis sa rabat-joie préférée et j'assume ce désaccord entre nous. Prendre soin implique parfois de résister à la tentation de faire plaisir à court terme.

Prendre soin : donner à l'autre le meilleur POUR LUI

C'est un beau chien mais il a les oreilles en dentelle, percées et fibrosées de partout. Car Monsieur est un caïd et il aime se battre avec ses congénères (avant moi, il vivait dans une meute). Et s'il en repère un, plus rien ne l'arrête. Et moi je termine allongée de tout mon long tellement il est puissant et déterminé. Je déteste ce trait de caractère chez Filou mais j'accepte car c'est son histoire et je me contorsionne pour les horaires de sortie car je tiens compte de sa particularité. Prendre soin, c'est accepter l'autre tel qu'il est, avec ses spécificités, même celles qui nous dérangent.

Bref, j'essaye d'en prendre soin comme on prendrait soin de son meilleur ami :

• Lui donner le meilleur pour lui (pas pour flatter ses penchants irresponsables)

• L'aimer tel qu'il est malgré tous les inconforts

Filou vit dans l'instant et est déconnecté de sa nature primordiale car il est domestiqué. Il n'est plus guidé à 100% par son instinct et l'âme de groupe à laquelle il appartient. Il est atteint du même mal que nous, les humains : la déconnexion d'avec la guidance intérieure de notre essence. Aussi, c'est de ma responsabilité de ne pas l'emmener vers un style de vie destructeur pour lui. Prendre soin implique une conscience des besoins profonds de l'autre.

La dimension corporelle de prendre soin

J'ai aussi quelques plantes vertes. Une petite vingtaine. Elles aussi, j'essaye de les traiter comme mes meilleures amies. Ce qui est bien avec elles, c'est que dès que je ne les traite pas correctement, il leur faut moins de 24h pour me donner le feed-back de mes bêtises.

C'est très flagrant chez une plante quand elle est maltraitée. Prendre soin des plantes nous enseigne l'art de l'observation attentive.

Le point commun entre Filou et mes plantes vertes, c'est leur dépendance à mon bon vouloir. Cela m'a amenée à me poser la question : qui d'autre est sous ma responsabilité et en totale dépendance de mon bon vouloir ?

La réponse est unique : mon corps.

Et est-ce que je le traite comme mon meilleur ami ? Contrairement à Filou ou mes plantes, il se trouve que non. Pourtant j'ai toujours cru que je prenais bien soin de lui. Mais cela est une croyance qui existe dans mon mental formaté aux injonctions de la société. Si j'y regarde de plus près, est-ce que j'offrirais à Filou un verre de vin avec son dîner sous prétexte que c'est jour de fête ? Non. Car je sais que l'alcool, même à toute petite dose, serait très néfaste pour lui. Pourtant j'en donne à boire à mon corps. Très rarement, soit, mais je lui en donne quand même.

Pareil pour tout un tas d'autres crasses qui soi-disant sont normales dans la nourriture humaine. Ce n'est pas prendre soin de mon corps comme on prend soin d'un ami très cher.

Prendre soin de son corps : fondement de l'expansion de conscience

En kinésithérapie psycho-corporelle, nous observons que prendre soin de son corps est la base fondamentale de toute expansion de conscience. Voici pourquoi :

1. Le corps comme véhicule de conscience : Notre corps n'est pas simplement une machine biologique, mais le véhicule à travers lequel notre conscience fait l'expérience du monde. Prendre soin de ce véhicule conditionne directement la qualité et l'étendue de nos expériences conscientes.

2. Les fréquences vibratoires corporelles : Le corps émet et reçoit des fréquences vibratoires qui influencent directement notre niveau de conscience. Prendre soin du corps en l'alimentant correctement, en le maintenant en mouvement et en respectant ses besoins naturels permet d'élever ces fréquences vibratoires, ouvrant la porte à des états de conscience supérieurs.

3. Le système nerveux comme antenne : Notre système nerveux est l'antenne qui capte les informations subtiles de notre environnement et de dimensions plus élevées. Prendre soin de ce système nerveux, en évitant les substances qui le perturbent et en favorisant sa régénération optimale, affine notre perception et élargit notre conscience.

4. La connexion corps-esprit : Une conscience élargie nécessite une connexion fluide entre le corps et l'esprit. Prendre soin du corps crée les conditions optimales pour cette communication bidirectionnelle, permettant à l'intuition, la créativité et la sagesse intérieure de se manifester pleinement.

   
   
   
   

L'approche corporelle du prendre soin

Dans notre pratique de kinésithérapie psycho-corporelle, nous enseignons plusieurs dimensions essentielles pour prendre soin du corps de manière holistique :

1. Le mouvement conscient : Prendre soin du corps implique de le maintenir en mouvement, mais pas n'importe comment. Le mouvement conscient, adapté à la structure unique de chaque individu, permet d'optimiser les fonctions corporelles tout en développant la présence et l'attention.

2. La nutrition cellulaire : Les cellules ont des besoins spécifiques pour fonctionner optimalement. Prendre soin de son corps signifie comprendre et respecter ces besoins nutritionnels profonds, au-delà des simples plaisirs gustatifs temporaires.

3. La respiration transformative : La respiration est le pont entre les fonctions autonomes et volontaires du corps. Prendre soin de sa respiration, en apprenant des techniques spécifiques et en développant une conscience respiratoire quotidienne, transforme à la fois le corps et la conscience.

4. Le repos régénérateur : Le sommeil et les pauses conscientes sont essentiels pour la régénération cellulaire et l'intégration des expériences. Prendre soin de ces temps de repos est aussi important que l'activité elle-même.

   
   

Prendre soin : une question de responsabilité

Ce qui est frappant dans notre société, c'est la façon dont on nous vend l'idée de prendre soin de soi : se soigner, s'embellir, aller au spa, prendre des vacances sympas pour décompresser. Mais est-ce vraiment sérieux si on ne commence pas par traiter son corps comme on traiterait son meilleur ami ? C'est-à-dire en respectant profondément sa nature, en évitant de la corrompre par des attitudes et des actes malsains et en refusant d'optimiser ses capacités articulaires, musculaires et cardiovasculaires. Prendre soin de soi implique d'aimer son corps tel qu'il est et de respecter ses caractéristiques liées à sa nature, en se sentant pleinement responsable.

Qu'est-ce que vous pourriez déjà décider de modifier dans votre relation avec votre corps pour lui montrer que ses besoins essentiels sont plus importants que ce que veut votre petit ego ? Que pouvez-vous décider pour lui donner ce qui est de meilleur pour lui et l'aimer tel qu'il est malgré tous les inconforts qu'il peut vous faire ressentir ? Ces questions sont au cœur de la démarche de prendre soin.

Je vous entends déjà : "Si on ne peut plus se faire plaisir, la vie devient triste. On a déjà tant de problèmes à gérer !" Effectivement, c'est une option possible de se faire plaisir au détriment de ceux dont nous avons la responsabilité (cela s'appelle de la prédation). Les chiens en pâtissent et se taisent, les plantes meurent en silence, et le corps cherche à s'adapter au-delà du possible pour finalement devenir celui qu'on déteste parce qu'il grossit, devient malade et nous empêche de faire tout ce qu'on veut encore lui faire subir. Ce n'est pas prendre soin, c'est exploiter.

Prendre soin et expansion de conscience : une relation symbiotique

L'expansion de conscience et l'art de prendre soin sont intimement liés dans une relation symbiotique :

1. La conscience comme prérequis : Une certaine expansion de conscience est nécessaire pour comprendre l'importance de prendre soin de son corps au-delà des normes sociales et des plaisirs immédiats.

2. Le soin comme catalyseur : En retour, prendre soin de son corps avec attention et respect crée les conditions optimales pour une expansion de conscience accélérée.

3. La spirale ascendante : Cette relation crée une spirale ascendante où chaque niveau de conscience permet un soin plus profond du corps, qui à son tour facilite une conscience encore plus élargie.

Ce processus transformatif peut être observé à travers plusieurs étapes d'évolution :

• Première expansion : Prendre conscience que prendre soin de son corps va au-delà du plaisir immédiat

• Deuxième expansion : Reconnaître que le corps possède sa propre intelligence et ses propres besoins

• Troisième expansion : Percevoir les signaux subtils du corps et y répondre avec précision

• Quatrième expansion : Ressentir l'interconnexion entre le corps et l'environnement

• Cinquième expansion : Expérimenter la conscience non-locale à travers un corps optimalement entretenu

Prendre soin : une question de conscience

Grandir en conscience et élever ses vibrations ne commence pas par croire aux anges et appeler les énergies à notre secours quand on a une vie qui va mal. Invoquer les gourous médicaux ou les guérisseurs en tout genre pour quémander la pilule magique du bien-être est la plus grande fumisterie qui soit pour faire tourner notre modèle économique - un modèle qui a pour stratégie primaire non pas de vous sauver mais d'exploiter vos peurs. Cela est aux antipodes de ce que signifie véritablement prendre soin.

La plus grande maladie de l'être humain est sa totale irresponsabilité envers lui-même, son corps, ses émotions et ses pensées. Cette irresponsabilité est masquée par les injonctions bien pensantes de la société qui dit que prendre soin de soi, c'est gravir les marches vers un statut social plus élevé, plus confortable, plus fun, où il y a soi-disant plus de possibilités d'accéder aux plaisirs immédiats... et ce, aux dépens du corps. Tout est parfaitement prévu : quand le corps a été bien maltraité, un autre type de consommation est proposé pour vous redonner l'espoir de pouvoir continuer à jouir de la vie. C'est l'opposé de prendre soin.

Dans une société basée sur la prédation, c'est toujours le plus dépendant qui subit... le corps est le premier concerné. Rien ni personne dans la nature ne peut fonctionner ainsi. Aucun animal, aucun végétal ne pourrait assurer sa survie si vous le traitiez comme vous traitez votre corps. Cette prise de conscience est le point de départ pour réellement prendre soin.

Prendre soin : une éducation continue

La première étape qu'il me semble nécessaire d'envisager si on se dit spirituel et conscient, c'est prendre soin de son corps en privilégiant la clarté sur ses besoins essentiels et peaufiner notre notion de responsabilité envers lui. En clair, apprendre ce dont il a réellement besoin et ce qui le mortifie.

C'est grâce à notre corps que nous captons les énergies du vivant et que nous pouvons réaliser notre mission d'incarnation : spiritualiser la matière (élever notre fréquence vibratoire). Se déresponsabiliser face à ses besoins vitaux, c'est s'interdire toute élévation fréquencielle, et cela annule de facto toutes vos bonnes intentions glanées à travers formations et stages de développement personnel que vous suivez de temps à autre.

Prendre soin de son corps est un engagement quotidien, pas une activité occasionnelle.

Votre corps a besoin que vous soyez pleinement conscient de lui à chaque instant de votre vie, pas uniquement pendant quelques week-ends de l'année. Cette compréhension est fondamentale pour vraiment prendre soin.

Prendre soin concrètement : élever son corps comme on élève un enfant

Prendre soin de soi devrait être perçu comme "comment bien élever son corps" :

1. Comment bien lui faire faire ses devoirs ? (cardio, muscu, stretch) - La discipline corporelle est une forme d'amour, pas une punition. Prendre soin à travers le mouvement adapté est essentiel pour maintenir la mobilité, la force et la souplesse nécessaires à une incarnation pleine.

2. Comment lui apprendre à se défendre ? (développer les capacités de son système immunitaire) - Prendre soin de son immunité passe par une alimentation adaptée, une gestion du stress et un équilibre entre activité et repos.

3. Comment en faire un être écologique ? (Respect des équations chimiques du vivant en protégeant et restaurant les règles métaboliques et en veillant à ne pas avoir recours au métabolisme secondaire de gestion des gros déchets qui est énergivore) - Prendre soin de l'écologie interne de son corps est aussi important que de prendre soin de l'environnement.

4. Comment en faire un gestionnaire hors pair ? (respect de l'équilibre entre les apports sains et les dépenses énergétiques et investissements raisonnés en matière de compléments alimentaires pour éviter les ruptures d'approvisionnements dans les cycles de production) - Prendre soin implique une gestion consciente des ressources.

5. Comment en faire un être de pouvoir ? (reconnaître et respecter le fait qu'il possède sa propre puissance, sa propre intelligence, ses propres stratégies et ses propres capacités d'auto-guérison même si vous pensez que vous savez mieux que lui) - Prendre soin signifie honorer l'intelligence innée du corps.

L'intention juste : l'essence de prendre soin

Pour finir, prendre soin de son corps réclame une intention juste. Selon le principe du monde énergétique, on crée ce que l'on vibre profondément, c'est-à-dire selon nos pensées racines mixées par nos émotions.

Prendre soin de son corps par peur de tomber malade vous fait vibrer sur la fréquence qui dit que la maladie existe pour vous en potentiel et que vous êtes dans la peur (émotion puissante pour créer ce qu'on ne veut pas). C'est le meilleur moyen pour créer des maladies et des symptômes douloureux, et vous passerez votre temps à lutter contre ce que vous avez vous-même fabriqué. Ce n'est pas prendre soin authentiquement.

Prendre soin de son corps pour éloigner le plus possible les effets du vieillissement est aussi improbable que l'exemple précédent. La peur du vieillissement attire précisément ce que l'on craint.

Prendre soin de son corps parce qu'il le faut et que c'est bien vous installe dans une logique mentale qui vous coupe de toute communication consciente avec les besoins essentiels de votre corps. Vous suivez des règles et des méthodes créées par les autres sans guidance intérieure et sans utiliser votre pouvoir créateur. Une photocopieuse ne prend pas soin d'elle-même, elle ne fait que cracher une copie de l'original.

La voie authentique de prendre soin : l'amour et le respect

L'intention juste est tout simplement de prendre soin de son corps en faisant de son mieux, par amour et respect de ce qu'il est, en gratitude de tout ce qu'il nous permet de vivre, en comprenant à quel point il nous est dédié, et qu'il n'est que le reflet de ce que nous-mêmes nous lui donnons à vivre.

Prendre soin authentiquement, c'est apprendre à connaître son corps en profondeur, faire preuve de responsabilité et de conscience, et s'éduquer soi-même pour lui donner le meilleur pour lui. C'est dans cette relation consciente et aimante avec notre corps que s'ouvre la voie d'une expansion de conscience véritable, enracinée dans la matière et rayonnante dans toutes les dimensions de notre être.

En kinésithérapie psycho-corporelle, nous vous accompagnons sur ce chemin d'apprentissage de l'art de prendre soin de vous-même, pour une incarnation pleinement consciente et une expansion de votre être dans toutes ses dimensions.

Je vous invite à écouter quelques conseils judicieux pour mieux comprendre ce dont votre corps à réellement besoin.

Approfondissement

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